Mulher Inovadora

Parceria Westrags® e Mulher Inovadora

2009-10-23T02:50:00.000-07:00

A Westrags®, é uma loja on-line criada para todas as mulheres que têm interesse na moda, que pretendem vestir as últimas tendências à distância de um clique e que não têm tempo a perder em shopping’s e filas.

Em Parceria com o nosso site e porque as nossas leitoras merecem o melhor, a Westrags® oferece-lhe 10€ de desconto, numa compra no valor de 100€. Basta que ao fazer a sua encomenda coloque o código INOVADORA e terá automaticamente direito a esta promoção.

Aproveite para espreitar as novidades acabadinhas de chegar para esta Estação ou para comprar aquelas peças básicas porque anseia à tanto tempo. Boas Compras!

Campanha Laço em Parceria com a Women' Secret

2009-10-21T00:56:00.000-07:00

Pelo segundo ano consecutivo a Laço lança uma campanha no âmbito da colecção Fashion Targets Breast Cancer by women' secret.

A women' secret continua a apoiar a Associação Laço na luta contra o cancro da mama, e este ano a marca decidiu renovar esses laços desta causa que é de todas as mulheres, criando uma colecção descontraída e moderna com o alvo estampado em dourado (as cores de 2009).

A campanha conta com Ana Rita Clara, Joana Cruz, Joana Seixas, Mafalda Pinto, Rita Redshoes, Sandra Barata Belo e São José Correia para dar a cara por esta causa, que num gesto de solidariedade se associaram à Laço na luta Contra o Cancro da Mama.

Disponível a partir de hoje em todas as lojas women' secret, a 2ª edição da Colecção Fashion Targets Breast Cancer by women' secret, desenhada em exclusivo para Portugal para a temporada Outono/Inverno 09, reverte a favor da Laço na criação de novos Centros de Excelência para o Diagnóstico e Tratamento do Cancro da Mama.

Joana Cruz

Mafalda Pinto

Ana Rita Clara

Rita Redshoes

Joana Seixas

São José Correia

Venha juntar-se a esta causa, porque afinal toca-nos a todas, directa ou indirectamente.

Moda Lisboa: Hello Kitty

2009-10-15T03:31:00.000-07:00

A bonequinha mais famosa do Mundo está em todo o lado: até na Moda Lisboa. A Hello Kitty já é uma marca imprescindível, para todas as idades! Que o diga a famosa Rita Pereira...

Aqui ficam alguns modelitos!

Moda Lisboa: Ana Salazar

2009-10-14T03:35:00.000-07:00

O Moda Lisboa está repleto de sugestões para a Primavera / Verão 2010. Vou deixar algumas sugestões de alguns criadores (aqueles modelitos que acho que era capaz de vestir!).

ANA SALAZAR

Semana da Moda Nova Iorque: Diane von Furstenberg

2009-09-15T03:14:00.000-07:00

Diane Von Furstenberg

(Famosa pelos seus tecidos e padrões criativos)

Semana da Moda Nova Iorque: DKNY

2009-09-15T03:07:00.000-07:00

DKNY

(Eu vestia estes modelos ainda no fim desta estação!)

Semana da Moda Nova Iorque: Christian Siriano

2009-09-15T02:54:00.000-07:00

CHRISTIAN SIRIANO

(Project Runway - um dos meus estilistas preferidos do Programa)

Simplesmente Fantásticos!

Fim de Semana da Moda - Nova Iorque

2009-09-15T02:32:00.000-07:00

O fim de semana foi de criatividade na Semana da Moda em Bryant Park. Desfiles cheios de glamour e inovação, vamos esperar pelas criticas!

LACOSTE

Semana da Moda Nova Iorque - Jason Wu

2009-09-11T11:08:00.000-07:00

Continuando com a Semana da Moda, uma das colecções que gostei muito e que desfilou hoje foi de Jason Wu. Saias curtas com Top's: muito giras!

O fim de semana promete com os desfiles da Lacoste, Christian Siriano (Project Runway), DKNY e ainda Diane Von Furstenberg, entre outros!

Semana da Moda Nova Iorque - Colecção Primavera / Verão 2009/2010

2009-09-11T10:42:00.000-07:00

A Semana de Moda de Nova Iorque no famoso Bryant Park já começou! As novas tendências para a Primavera Verão 2009/2010 vão ser reveladas e nós queremos ver!

Dia 10, um dos Desfiles mais esperados foi da BCBGMAXAZRIA. Vestidos fantásticos curtos e compridos, para todos os gostos.

Estes foram os que mais gostei! Não custa sonhar...

Revista Máxima Outubro

2009-09-10T01:19:00.000-07:00

Ontem encontrei a minha Revista de Eleição nas bancas e adorei a oferta deste mês.

Porque a Revista Máxima está de parabéns, está a presentear as suas leitoras com uma Paleta com 10 cores do Bâton Pure Color da Estée Lauder, simplesmente fantástica!

Além de estarmos sempre actualizadíssimas quanto às tendências, ainda recebemos um mimo. Eu já tenho a minha!

Breil Milano no Clube Fashion

2009-09-10T01:06:00.000-07:00

É precisamente Milão, uma cidade fashion e cosmopolita, onde tudo gira à volta dos minutos, dos segundos, sem um instante a perder, que inspira a Breil Milano. A evocação de um dinamismo metropolitano é expressa num design distintivo, impactante e distinto que exprimem uma elegância intemporal, transformando um “simples” relógio num elemento de glamour contemporâneo para um público requintado.

Visite o Clube Fashion e perca a cabeça! Compre aquele Relógio com que sempre sonhou.

Look Anos 40

2009-09-09T08:51:00.000-07:00

Os Looks da Passadeira Vermelha fazem-me sonhar...

Aqui ficam alguns penteados fabulosos dos Anos 40, caso tenha um evento especial. Famosas como Scarlett Johansson, Anne Hathaway, Diane Kruger, Drew Barrymore ou Sienna Miller aderiram e ficaram fantásticas!

Ponham as vossas cabeleireiras a trabalhar!!!

Luta Contra o Cancro

2009-09-08T07:57:00.000-07:00

Cada vez mais marcas recorrem aos famosos para passar a sua mensagem. Foi o caso da companhia Estée Lauder. Consciente das preocupações de todas as mulheres, Elizabeth Hurley decidiu dar a cara pela mais recente campanha de prevenção do cancro da mama da conhecida marca, da qual é manequim. Porta-voz deste projecto de sensibilização, a actriz inglesa, de 43 anos, garante que é crucial fazer exames de rotina: "Existe muita desinformação sobre o cancro da mama, por isso é importante que as pessoas examinem regularmente o seu peito. Devemos dizer a todas as mulheres que conhecemos - mãe, avós, irmãs, filhas, amigas - que é importante consultar regularmente o médico e fazer mamografias todos os anos se tiver mais de 40".

Lançamento Mango Think Up

2009-09-02T09:52:00.000-07:00

A Loja Mango lança este mês uma nova linha a preços low cost, de forma a chegar a um leque mais abrangente de clientes, sob o lema "preços especiais para um estilo de vida criativo".

A colecção chama-se "Think Up" e incluí noventa artigos a preços a partir de 9 € e estará disponível em todas as lojas e as peças estarão assinaladas com uma etiqueta especial!

Para divulgar a nova proposta, a Mango vai lançar o site mangothinkup.com, no qual os clientes podem encontrar informações sobre a selecção dos produtos que fazem parte do conceito bem como um catálogo.

Pode ainda visitar o site aqui e comprar comodamente as suas peças favoritas!

Filme: Sexo e a Cidade 2

2009-09-01T15:17:00.000-07:00

A sempre fabulosa actriz Sarah Jessica Parker iniciou as gravações de “Sexo e a Cidade 2” hoje, dia 1 de Setembro, em Nova Iorque.

Sarah Jessica Parker foi apanhada a gravar nas ruas de Manhattan. Ela aparece na pele da colunista Carrie Bradshaw com um vestido branco, salto alto da Christian Louboutin e uma bolsa Chanel dourada.

“Sexo e a Cidade 2” está previsto para estrear nos cinemas em 2010. Até lá vamos aguardar as novidades das quatro amigas mais fashion de Nova Iorque.

Como ganhar peso

2009-09-01T04:22:00.000-07:00

Assim como eu, muitas pessoas gostariam de ganhar peso e não sabem como fazer (são mais do que nós pensamos). Se você é uma delas, preste atenção para não abusar dos alimentos errados, ou seja, alimentos que são calóricos, mas contêm calorias vazias, isto é, não contêm nutrientes. Lembre-se que alimentos ricos em açúcar e/ou gordura podem ocasionar, a longo prazo, problemas de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Um dos pontos mais importantes é não ficar em jejum por mais de quatro horas. Este jejum reduz a massa muscular, o que faz a pessoa perder peso, mas não de forma saudável. Outro erro: alimentar-se em intervalos menores do que três horas, petiscar reduz o apetite na hora em que realmente temos que nos alimentar.

Coma frutas, verduras, legumes e alimentos integrais, como arroz integral e pão integral - alimentos para quem quer manter uma alimentação saudável

Quanto às escolhas do alimentos, preste atenção! Evite aqueles que contêm excesso de gordura, como biscoitos, fast food, chocolate, salgados e fritos. E procure não comer alimentos ricos em açúcar, como doces, biscoitos recheadose refrigerantes.
Para ganhar peso, é importante incluir na dieta alimentos calóricos, mas saudáveis. Para isto, selecione alimentos com baixo teor de açúcar e, se contiver gordura, que seja boa, ou seja, de origem vegetal, como por exemplo: azeite, óleos de amendoim, girassol e manteigas/cremes de barrar.

Mesmo tendo que ganhar uns quilos a mais, não pense que pode abusar de preparações calóricas como massas e fritos. Não deixe de comer frutas, verduras, legumes e alimentos integrais, como arroz integral e pão integral. Estes alimentos não são para aqueles que querem emagrecer, e, sim, para quem quer manter uma alimentação saudável, independentemente do ganho ou da perda de peso.

Lista Tim Gunn: Blazer Cintado

2009-08-31T05:54:00.000-07:00

Um Blazer Cintado é essencial no seu Guarda Roupa, porque pode usá-lo de forma descontraída conjugado com jeans ou obter um look mais clássico com calças ou saia, ou mesmo com um vestido. Use e abuse e escolha várias cores!

Blazer às Riscas

Blazer Preto

Blazer Bege

Vendas Privadas para Clientes Exclusivos

2009-08-21T01:36:00.000-07:00

A Vipventa é um Clube de Vendas Privadas somente para clientes exclusivos! Grandes marcas a preços que nem vais acreditar!

Só para aguçar a curiosidade aqui ficam as marcas em promoção até Domingo dia 23, mas muitas outras entrarão em vigor de seguida. Dá uma espreitadela: clica aqui!

Mala Donna Karan

2009-08-20T04:34:00.001-07:00

Como os acessórios são uma perdição , vejam só a Mala Donna Karan

a sair dos estúdios de Gossip Girl.

Ideal para todas as ocasiões e decerto vai ficar lindamente na Estação Outono/Inverno 09/10

Fantástica!

Lista Tim Gunn: Jeans bem definidos

2009-08-20T03:52:00.000-07:00

Os Jeans são uma peça fundamental, mas deverá ser escolhida de acordo com as suas proporções, para acentarem na perfeição.

Corpo em forma de Triângulo

Ancas mais largas que os ombros

Vanessa Hudgens

Jeans Modelo Perna a Direito: para criar um efeito alongador da perna, experimente Jeans Alinhados

Corpo em forma de Triângulo Invertido
Ombros são mais largos que as ancas

Eva Longoria

Jeans Modelo largo em baixo: Alonga a perna e compensa a estrutura larga e forte dos ombros

Corpo em forma de Ampulheta

Ombros e ancas da mesma largura e cintura bem definida

Kate Winslet

Jeans Modelo Boot-Cut: Este modelo criará uma linha lisa que equilibrará as suas ancas

Corpo em forma de Rectângulo

Ombros, busto e ancas de tamanho similar e falta de cintura definida

Rachel Bilson

Jeans Modelo Boot-Cut: Este modelo criará uma linha lisa que equilibrará as ancas, dando um look mais feminino

Lista Tim Gunn: Trench Coat

2009-08-19T00:48:00.000-07:00

Continuando a explorar a Lista de Tim Gunn, aqui fica mais um elemento indispensável e essencial: o Trench Coat.

Aposte num material de boa qualidade, mesmo que para isso tenha de gastar as economias. Pense que irá compensar o investimento, porque é uma peça que nunca passa de moda e que lhe vai durar muitos anos.

Apropriado para todas as ocasiões, é uma peça a ter sempre à mão. As nossas celebridades que o digam!

Deixo algumas sugestões onde comprar.

GAP

MANGO

LA REDOUTE - Modelo Curto

LA REDOUTE - Modelo Comprido

Lista Tim Gunn: Vestido Preto

2009-08-18T01:21:00.001-07:00

O Vestido Preto é totalmente obrigatório em qualquer guarda roupa, para todas as estações. É ideal para qualquer ocasião: na Passerelle ou no dia-a-dia. As celebridades que o digam...

Aqui ficam alguns modelos.

Embeleze o seu vestido com acessórios elegantes e apropriados à ocasião.

Lista Tim Gunn: Camisa Branca

2009-08-16T12:57:00.000-07:00

A camisa branca é uma das peças que devemos ter sempre no guarda roupa e na próxima estação servirá de base a muitas tendências.

Use de algodão para o dia-a-dia e de seda à noite, para um estilo mais chique.

Para criar um look ladylike use as camisas com laçada e como é um básico, valorize com acessórios.

Como usar: Pode utilizar no dia-a-dia, numa saida inesperada à noite e até num casamento. É tão versátil e sempre na moda.

Theory Larissa - Camisa de Algodão

Diane von Furstenberg - Camisa Laçada

Brinque com os acessórios

10 Peças Essenciais - Tim Gunn

2009-08-14T06:58:00.000-07:00

Sou uma fã incondicional do Tim Gunn, adoro o Programa dele! Pena é que ainda não consegui reunir as tão desejadas 10 Peças Essenciais a ter no Guarda Roupa mas acho que é na nova estação Outono / Inverno que vou concretizar o meu sonho!

Por isso vou partilhar algumas sugestões relativamente a cada uma das peças: Camisa Branca Clássica, Casaco Comprido, Vestido Preto Clássico, Calças Pretas Clássicas, Calças de Ganga, Vestido de Dia, Blazer Cintado, Saia Versátil, Camisola Caxemira e Alternativa ao Fato Treino.

Não percam os próximos artigos!!!

Pernas Fantásticas com VEET

2009-08-07T08:00:00.000-07:00

A VEET coloca à sua disposição uma variada Gama de produtos para que obtenha resultados fantásticos e eficazes, para uma depilação perfeita!

Fácil, rápido e eficaz. Experimente!

Para uma depilação rápida durante o duche!

Se pretende uma depilação mais duradoura utilize as Bandas de Cera

Se não quer depilar determinada zona do seu corpo e quer disfarçar os pelos existentes

utilize o Descolorante. Ninguém vai notar!

Vertbaudet: Colecção Outono Inverno 09/10

2009-08-07T07:43:00.000-07:00

A nova Colecção Outono / Inverno 09/10 da Vertbaudet já está ai!

Aqui ficam algumas sugestões, desde os Bébés até aos 12 anos.

Colecção Outono / Inverno 2009/2010

2009-08-07T07:22:00.000-07:00

A La Redoute já lançou a sua Nova Colecção Outono / Inverno 2009/2010.

Escolheu especialmente para si Três Tendências Chave: PREPPY, COUNTRY FOLK e TERRA HAPPY.

Visite o site La Redoute e fique a conhecer em pormenor as Colecções.

Aqui fica só uma amostra!

Biquinis Originais

2009-08-06T08:10:00.000-07:00

Se o seu Biquini do ano passado está a precisar de reforma, não desespere. Visite a Loja da Lingerie e encontrará Biquinis Originais a preços fantásticos.

Comprei o meu lá e fez um sucesso! Veja alguns exemplos.

Biquini Belia Sun

Biquini Rita

Biquini Susy

Tendência Verão 2009: Calções

2009-08-06T07:49:00.000-07:00

O Verão está aí e, de férias ou não, use e abuse do look descontraído: Calções e T-Shirt.

Aqui ficam alguns exemplos.

La Redoute

Sacoor Brothers

As famosas não dispensam a descontracção!

Sugestão para as Férias: Parque Aquático Amarante

2009-08-05T07:34:00.000-07:00

Se quer passar um dia divertido em família e todos adoram água e aventura, aqui fica uma sugestão que todos vão adorar: Parque Aquático de Amarante!

Vá de manhã cedinho e aproveite bem o dia, para escorregar nos fantásticos divertimentos disponíveis, para adultos e crianças.

Com vários divertimentos e serviços. Saiba mais em http://www.tamegaclube.com/

Aqui ficam mais algumas fotos e acreditem que vale a pena.

Vanity Fair: Lista dos Mais Bem Vestidos

2009-08-05T02:35:00.000-07:00

A Lista dos Mais Bem Vestidos de 2009, segundo a Vanity Fair, já foi divulgada.

Famosos das mais variadas areas como Politica, Cinema, Música, Desporto, e até passando pela Realeza.

Aqui ficam alguns dos visados!!!

Casal Obama

Princesa Letizia e Carla Bruni Sarkozy

Renée Zellweger

Penelope Cruz

Anne Hathaway

Brad Pitt

Daniel Craig

Alicia Keys

Tiki Barber

Kate Middleton

Moda Online

2009-08-04T04:25:00.000-07:00

O ClubeFashion.com é o primeiro clube de moda online em Portugal e possibilita aos seus membros comprarem diferentes marcas que vai apresentando, durante todo o ano a preços promocionais entre 30% e 70% de desconto.

Encontra variadas marcas para todos os gostos e “carteiras”, como Emporio Armani, Thimberland, Aerosoles, e muitas mais…

Basta fazeres o Registo no site http://www.clubefashion.com/ e receberás, comodamente no teu email, todas as semanas as campanhas a decorrer e podes adquirir os produtos de forma segura, descontraída e a preços fantásticos.

Não se esqueçam de inserir o nosso email quando fizerem o registo: mulherinovadora@gmail.com

SALDOS é no Clube Fashion!

A Maquilhagem de Cristina Aguilera

2009-08-01T16:57:00.000-07:00

Como conseguir um look diferente para uma ocasião especial? Aqui fica uma dica de um dos look's fantásticos da Cristina Aguilera!

1º passo: Pele

Limpe, hidrate o rosto e aplique uma base de boa cobertura. Disfarce eventuais manchas, marcas e olheiras com um corrector. Em seguida, dê o acabamento à pele com pó facial.

2º passo: Olhos

Destaque as sobrancelhas com uma sombra sem brilho num tom próximo ao da cor do cabelo e cubra as falhas. Aplique uma sombra dourada na pálpebra superior e no canto interno dos olhos, puxando levemente até a metade inferior. Depois, esfumace em direção às sobrancelhas. Use sombras em tons de caramelo e marrom na dobra da pálpebra superior. Passe um iluminador bege cintilante abaixo das sobrancelhas e nas laterais do rosto, acima das maçãs. Faça um risco bem fininho com delineador líquido preto, rente às sobrancelhas. Para abrir o olhar, delineie a parte interna inferior dos olhos com um lápis branco. Cole sobrancelhas postiças e use o curvex para uni-las às naturais. Finalize aplicando doses generosas de máscara preta nas sobrancelhas superiores e inferiores.

3º passo: Blush e boca

Aplique um blush rosa levemente translúcido e com brilho suave nas maçãs do rosto. Delineie a boca com um lápis em um tom berinjela (dica: é mais fácil começar o desenho pelo V do lábio superior). Em seguida, passe um batom cremoso da mesma cor.

Look Jennifer Aniston

2009-08-01T16:49:00.000-07:00

Siga o Estilo descontraído de Jennifer Aniston, ideal para um almoço ou um passeio com as amigas!

Scarlett Johansson na Campanha Dolce & Gabbana

2009-08-01T16:13:00.000-07:00

O destaque do ano para maquilhagem será, sem dúvida, o lançamento da linha de Dolce & Gabbana. Para a divulgação, a escolhida foi Scarlett Johansson, que já foi estrela de outras grandes marcas como Louis Vuitton, Reebok e L'oreal Paris.

Penélope Cruz: Novo Filme

2009-08-01T16:02:00.000-07:00

Toda de vermelho, Penélope Cruz apareceu linda na ante-estreia do filme “Broken Embrances”, em Londres, em Inglaterra. A estreia em Portugal está prevista para Setembro.

A sessão especial foi realizada nesta quinta-feira, 30, no Somerset House.

Penélope Cruz desfilou com um modelo Bottega Veneta e umas sandálias fantásticas.

Penteado do Verão 2009

2009-07-30T03:09:00.000-07:00

O penteado deste Verão mais Fashion é sem dúvida de Victória Beckam. Se pretende um penteado actual e prático para o Verão, este é um modelo a seguir. Aqui ficam as fotos para levar ao Cabeleireiro e copiar, na versão Loira, Morena ou Com Madeixas!

Gozem o Verão, mas com Estilo!

Maquilhagem: Truques para economizar

2009-07-30T02:17:00.000-07:00

Apesar de toda a gente falar em crise, cuidar de nós nunca se pode colocar de parte. Por isso, temos de aproveitar todas as dicas para fazer a nossa maquilhagem durar mais tempo. Aqui ficam algumas sugestões:

Misturar: Para hidratar e maquilhar utilize bases de texturas líquidas, que se possam misturar com o creme hidratante. Conseguirá cobertura e hidratação, aproveitando ao máximo os seus produtos, sem desperdicios.
Pincéis: Ao utilizar pincéis para aplicar a maquilhagem usará todo o produto (maquilhagem, gloss ou sombras) sem que fique nada nas suas mãos. Compre um conjunto diversificado de pincéis para várias funções e com diferentes tamanhos.
Delineadores: Aproveite os delineadores de lábios em tons de castanho para sombra também. Espalhe o produto e conseguirá um suave efeito de sombra, podendo também utilizar blushes para essa função.
Paletas: Opte por comprar conjuntos de 2 ou mais sombras, além de mais escolha, fica bem mais económico.

Agora não há razão para não cuidar de si. Aprenda a contornar a crise.

Livros Escolares: a dor de cabeça dos pais

2009-07-29T09:33:00.000-07:00

Apesar de muitas famílias estarem de férias, já está na hora de comprar os Livros Escolares dos nossos filhotes. E quando chega a hora de pagar é que são elas!

Por isso aproveite a Campanha da WOOK e compre os seus livros pela Internet e obtenha descontos até 10%. É muito simples: é só escolher no Mapa apresentado a zona e a escola que o seu filho irá frequentar e seleccionar os Livros pretendidos.

Caso pretenda comprar Auxiliares de Ensino, tem uma vasta escolha à disposição e ainda beneficia de 20% de desconto.

O pagamento pode ser efectuado de forma cómoda e prática e a entrega no local que mais lhe convier.

Apresse-se porque a Campanha é válida até dia 4 de Setembro de 2009!

Cuide dos seus pés

2009-07-29T09:05:00.000-07:00

Não sei se é o vosso caso, mas a mim acontece-me, principalmente no Verão e é muito desagradável: transpiração dos pés.

Experimentei vários cremes e as lavagens excessivas mas quando comecei a usar a Gama Essentielle Lavande da Yves Rocher o problema desapareceu.

Experimente o Creme Desodorizante, que deverá aplicar de manhã e que cria um efeito “pó de talco" e à noite o Creme Grande Conforto para mimar os pés e deixá-los nutridos e suavizados.

Também tem ao dispor o Peeling “Pés Novos” para aplicar uma vez por semana e deixar os seus pés suaves e lisos e a Máscara Reparadora para pés secos e gretados, devolvendo-lhes a hidratação.

Naqueles dias em que fez uma caminhada e sente que os seus pés estão de rastos, utilize o Gel Fresco Anti – Fadiga. Um verdadeiro golpe de frescura.

Dicas para se manter saudável

2009-07-29T08:30:00.000-07:00

Com as férias à porta, começam as preocupações com aqueles quilinhos a mais que nos incomodam. Aqui ficam alguns conselhos para perder algum peso, mas também para se sentir mais saudável. Deveríamos fazê-lo todo o ano, mas…

1. Prepare-se psicologicamente para uma mudança na sua vida e na sua rotina. Comer saudável não tem de ser um suplício. Claro que terá de cortar aos chocolatinhos e doces excessivos, assim como àqueles molhos deliciosos que tanto mal fazem, mas faça-o naturalmente e não os elimine por completo da sua alimentação. Reduza-os e passarão a ser aqueles pequenos prazeres que vai dedicar a si mesma de vez em quando.

2. Faça 6 refeições por dia. Não coma quando estiver esfomeada, mas sim quando começar a sentir fome. Tente comer pouco mas várias vezes ao dia.

3. Beba muitos líquidos. Nunca é demais beber água e se não aprecia muito, beba sumos. Além de hidratar ainda beneficia dos benefícios da fruta.

4. Faça exercício regularmente. Crie uma rotina e faça pelo menos uma hora diária de exercício e/ou caminhadas.

5. Faça uma alimentação saudável. Evite carnes vermelhas e opte por carnes brancas, de preferência cozidas ou grelhadas. Não dispense uma boa salada antes da refeição principal. Coma alimentos ricos em fibras, como cereais e pão integral.

6. Evite alimentos gordos e doces e opte por fruta e legumes.

7. Evite bebidas alcoólicas, cafeína e tabaco.

Bem Vindas!

2009-07-28T13:37:00.000-07:00

Olá. O meu nome é Marisa e quero dar-vos as boas vindas ao meu blog.

A ideia é falar de tudo um pouco, onde o tema comum é a Mulher.

Na vida as mulheres têm muitas ocupações e responsabilidades: o marido/namorado, os filhos, o trabalho, a casa...

Onde arranjamos aquele bocadinho dedicado a nós próprias? É com o intuito de vos dar a conhecer alguns dos meus interesses e algumas dicas, que criei este blog.

Espero corresponder às expectativas e divirtam-se!